Ta kontroll över din sömn

Avanti

Det pratas mycket om hur man ska göra för att somna. Det ska vara tyst, mörkt, svalt och givetvis gör sköna sängkläder en del också. Men har du tänkt på att det sätt kroppen vaknar på också påverkar ditt välbefinnande?

Sedan en tid tillbaka finns en så kallad sleep cycle applikation att ladda ner till din iPhone. Genom att lägga din telefon under bäddmadrassen (givetvis på tyst läge!) kan programmet känna av hur du rör dig och därigenom också hur djupt du sover.

Vill du bli väckt någon gång mellan klockan halv sju och sju väcker programmet dig när du sover som allra lättast, med resultatet att du känner dig mer utvilad. Efter en natts sömn har du också möjlighet att se dina rörelser/sömn i en lättöverskådlig graf. Ett måste för alla teknikfreaks som också gillar att sova gott.

Ladda ner Sleep Cycle till din iPhone